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熬夜会影响免疫系统，熬夜会对大脑造成长久性损伤，所以熬夜会导致雄激素飙升，就会掉头发。一般饮食的话，需要补铁以及多吃蛋白质丰富的食物。
平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有 的周期，一般需要两三个月才能长出头皮。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。
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