青少年脱发吃些什么比较好？

2019-02-12 标签：青少年

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最佳答案

青少年脱发改善方法： 1、日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼； 2、注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处； 3若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。

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热心网友001 ：

劳逸结合，学习之余可以适当增加体育锻炼，放松身心。饮食营养，长身体的年纪掉发是需要加强营养，注意营养搭配。

热心网友002：

芝麻，核桃，多吃新鲜蔬菜，不要熬夜，注意作息时间

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