熬夜可能导致白发，试试这2个治疗方法或许还有

　　白天被学业、工作和社交束缚，越来越多的年轻人会选择报复性熬夜。

　　报复性熬夜也成了90后年轻人们越来越流行且不健康的生活方式。一些年轻人明知熬夜的危害，在夜里却依旧熬夜。大概是只有晚上的时间才真正属于自己吧。”报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。”

　　但是长期熬夜的危害也是多的数不过来了。除了大家常说的脱发，还有可能导致白发，如果熬夜使人脱发还不足以使你乖乖放下手机，那熬夜是头发变白总算是有点震慑力了吧。

　　熬夜容易长白发是因为熬夜是影响身体修护和细胞更新的，发为血之余，气血没有养好，会影响发质，严重的话会出现白头发。此外，熬夜也会让一个人精神不佳，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，这几种高压状态都可使头发由黑变白。

　　经常熬夜，长白发怎么办?快收藏这几个食疗为主、按摩为辅的小妙招，拯救一下你的发际线和白发。

　　一、将大麦、核桃、黑芝麻分别炒熟，直到香味出来，再碾碎成细末混合拌匀， 加入适量砂糖调味，放到瓶子里储存，每天早、晚空腹吃2-3匙就行。

　　二、将1kg桑葚加水蒸煮，每30分钟把桑葚水取出来，加水再煎，这样取两次桑葚水，然后用文火煎熬至粘稠，再加蜂密300克煮到沸腾停火，冷了就可以装瓶食用。

　　三、每天按摩头部，洗头时可以按摩，梳头时也可以，较好用木梳子左右轻轻梳头几分钟，让气血到达头皮顶端，促进头部血液循环，这样就能促进黑发生长了。

　　有白发困扰的朋友平时要注意养成良好习惯，饮食也要注意，早日拥有乌黑秀发。炎炎夏日，头发总会变得脆弱易断且干枯毛躁，其实夏季护发不仅要和平时一样避免长期熬夜，还要注意头发防晒。

　　因为头发是大面积近距离接触吸收紫外线的地方，紫外线不仅会让头皮表层的脂质流失还会使毛鳞片损伤。这就是春夏季的发质会比其他季节更加干枯脆弱的原因。严重的紫外线伤害甚至会让头发内部形成空洞，从而失去弹性。

　　防晒措施：

　　1.物理防晒

　　出门打伞或者戴帽子 是防晒抗老的重要手段。

　　2.化学防晒

　　出门前抹一些滋润型发乳或使用头发防晒喷雾也都是不错的选择。