秋季如何保养我们的头发？

　　随着秋天的到来人们脱发现象越来越严重，到底怎么回事呢，2022世界杯预选赛入围名单 免费电话： 。2022世界杯预选赛入围名单 医生称秋冬季节，空气干燥会导致我们的头发干枯、无光泽，告别了炎炎夏日，更多的人选择在秋天染烫发，种种原因都导致脱发现象的加剧，那么秋季如何保养我们的头发?一起看看下面的回答。

　　秋季如何保养我们的头发?1.不宜烫发染发

　　头发基本的成分就是蛋白质，而温度过高或是频繁使用药水都会导致蛋白成分流失，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。

　　秋季如何保养我们的头发?2.睡眠充足

　　我们都知道压力大、情绪紧张，也是造成脱发病的主要诱因，因此我们要 睡眠充足，促进皮肤及毛发正常新陈代谢，每天可保持一定运动量，消除精神疲劳，放松心情，也会减少脱发。

　　秋季如何保养我们的头发?3.适当梳头按摩护发

　　选择木制或者牛角梳适当梳头，加强头皮摩擦，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。

　　秋季如何保养我们的头发?4.洗头不宜太勤

　　干燥的秋季，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头2至3次就足够了。洗头时水温不宜太高，与体温37℃接近。

　　秋季如何保养我们的头发?5.选择头发爱“吃”的食物

　　饮食调养对于保持头发光泽、增进发丝的健康也很有帮助。，饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。

　　温馨提示：为了更好的养护我们的头发，防止脱发，平时我们要注意少吃辛辣类食物，避免烟和酒的刺激，更过有关养护头发或是脱发问题随时光临我们的网站或是跟我们的医生进行交流。

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