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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-在宁波脱发很厉害吃些什么比较好？

在宁波脱发很厉害吃些什么比较好？

2019-04-25 标签：生发食物
掉头发很厉害，吃什么对身体比较好？浏览次
最佳答案
1、新鲜蔬菜水果：胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。 2、含碘丰富的食物：海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品以及 3、富含胱氨酸和蛋白质的食物：黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。 4、富含B族维生素和蛋白质的食物：豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。 另外，杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的 食品，可以适量食用。
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医生简介：

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2022世界杯预选赛入围名单 技术研究院院长

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热心网友001 ：

平时多吃些植物蛋白高的食物，像花生、玉米、核桃和豆制品类的，和铁、碘元素丰富的

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热心网友002：

蛋类、海产品、发菜、紫菜、柿子等。同时要 睡眠，不要有过高的精神压力，要保持心情的愉快放松

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