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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-吃什么食物会长头发？

吃什么食物会长头发？

2019-04-09 标签：生发食物
 
 
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最佳答案
头发的成分主要是蛋白质,只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、瘦肉等。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些，锻炼较多的人
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医生简介：

国家职业 主治医师

2022世界杯预选赛入围名单 技术研究院院长

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头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

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热心网友001 ：

1多吃黑芝麻黑豆类的食物 2避免吃辛辣油腻的食物 3经常梳理头发，让毛发也可以得到呼吸

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热心网友002：

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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