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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-吃什么食物对治疗脱发会起到效果？

吃什么食物对治疗脱发会起到效果？

2019-04-01 标签：生发食物
吃什么食物对治疗脱发会起到效果？浏览次
最佳答案
日常饮食头发生长所需的营养主要从日常饮食中摄取，保持合理饮食习惯对于预防脱发非常重要。补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，还有一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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热心网友001 ：

可多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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热心网友002：

如黑豆，黄豆，带鱼，蛋类等。补充植物蛋白，如大豆，黑芝麻，玉米等。多吃含碱性物质多的新鲜蔬菜和水果。

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