防止脱发应该吃什么食物

2019-03-28 标签：生发食物

不知道啥情况，我个人也出现了脱发现象，不过现在脱发现象不是很明显，听说很多食物对于防止脱发都是有很好的效果，我想去试试，不晓得防止脱发应该吃什么食物浏览次

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一般防脱发食物的作用就是为头发生长提供营养物质，从而不掉发的，常见的就是补铁以及蛋白质，补铁的话，可以多吃点黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而补充蛋白质，来源比较广泛，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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热心网友085 ：

脱发在进行治疗的同时如果能够配合食疗的话效果会更加的好，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，因此在进行使用之前要去咨询自己的主治医师，让医师根据你的具体病情来分析应该采取哪一种食疗的方法。注意对症下药是关键，乱用药只会让病情加深。

热心网友014：

脱发或许是因为缺乏蛋白质，而引发头发干黄枯燥的情况，鸡蛋含丰富蛋白质可多食用。红肉含丰富的铁，而牛肉就是理想的红肉，建议一周吃一两次。海带含有足够的碘元素，有的乌发作用，能增强发根的强度，减少脱发的现象。

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