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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-脱发的话多吃什么食物比较好？

脱发的话多吃什么食物比较好？

2019-03-18 标签：生发食物
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最佳答案
1、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。 2、低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。 3、牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。 4、全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。 5、豆类：菜豆、扁
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头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

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热心网友001 ：

脱发的话可以使用维生素、叶酸，中药何 乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物考虑是否是有长期熬夜或是精神紧张或是缺乏维生

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热心网友002：

多吃维生素A、E的食物。比如胡萝卜，菠菜，小白菜，西兰花等。

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