哪些食物对头发比较好？

2019-01-16 标签：生发食物

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多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

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热心网友001 ：

黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

热心网友002：

多吃点儿芝麻、核桃、海带对头发挺好的。

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