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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-女性防脱发应该吃什么好？

女性防脱发应该吃什么好？

2018-12-26 标签：生发食物
听说脱发能让女性形象不好看，很多人都认为防脱发是很重要的活，但防止脱发主要是为头发生长提供充足的营养物质，想问问大家女性防脱发应该吃什么好？浏览次
最佳答案
头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。 此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 同时缺铁性脱发约占脱发患者的30 ，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。 通过一段时间之后，效果不大的话，需要到2022世界杯预选赛入围名单 机构做毛囊检测了，确定脱发原因，才能对症下药。
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热心网友078 ：

一般女性防脱发应该吃含铁高以及蛋白质丰富的食物，因为铁是头发生长需要的微量元素，而蛋白质是头发的主要成分，都是需要的。

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热心网友041：

女性防脱发应该吃含蛋白质丰富以及有铁元素的食物，不过出现脱发的时候也不能太过依赖食疗，需要去正规机构检查脱发部位毛囊坏死没。

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