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当前位置：2022世界杯预选赛入围名单 -2022世界杯预选赛入围名单 问答-生发食物-女人吃什么食物能防脱发？

女人吃什么食物能防脱发？

2018-12-20 标签：生发食物
之前男性脱发的比例比较高，现在世道变了，女性脱发的比例一年比一年高，都快赶上男性了，听说饮食对于防脱发有 的效果，不晓得女人吃什么食物能防脱发？浏览次
最佳答案
头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。 此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 同时缺铁性脱发约占脱发患者的30 ，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。 通过一段时间之后，效果不大的话，需要到2022世界杯预选赛入围名单 机构做毛囊检测了，确定脱发原因，才能对症下药。
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热心网友014 ：

多吃一些鸡肉，是因为鸡肉中不但含有丰富的蛋白质，其中锌、铁、维生素B的含量也是很丰富的，而这些元素都能够让我们的头发更加的强韧健康。

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热心网友032：

南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4 ,主要负责头发的生长,以及B5和B6,能保障头皮健康。如果你有严重的脱发,你可以吃点南瓜籽，适当食用能 大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。

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