脂溢性脱发的预防和调理

　　脂溢性脱发大致有两种表现，头皮出现较多灰白色、细小糠秕状鳞屑，弥漫分布，用手搔抓则纷纷扬扬，如雪花飘落，另一种表现为头皮皮脂腺分泌旺盛，头皮异常油腻，头发光亮，润滑、好像搽了油，这两种情况出现一段时间后，可发生头发从顶部开始逐渐脱落;脱发量时多时少，多时可瘙痒剧烈、头皮屑增多。

　　脂溢性脱发，医学称为“油风”，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头皮油腻发亮，发质枯干，有大量头皮屑，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，患者头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，从前额两侧及头顶部开始对称脱落，稀疏变细，以后越脱越多。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状;也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。

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　　脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：

　　①与精神因素有关者，先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;

　　②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

　　③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

　　④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发建议每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;

　　⑤药物治疗可在医生指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长。市售的药用发乳或生发水也可选用，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。

　　脂溢性脱发的调理：

　　一、生活调理

　　1、合理的洗涤 皮肤每天都有一定量的皮脂，汗液及其他废物的排出，因此要定期的洗涤。健康的头发不会因为洗涤而脱落，所以脱发患者不要逃避洗头发。但不宜洗头过勤，一般每周为1到2次，有的主张2到3次为宜，夏季适当增加次数，用水宜为含矿物质不多，对毛发无刺激性的软水，水温应接近人体体温不宜过高也不宜过低。油性毛发适宜选用去脂的硫磺、硼酸皂等。枯黄宜脆断的毛发不要用强碱性洗液，可选用中性肥皂。

　　2、美发用品选用 美发用品可以分为油性和乳性两种。油性多的毛发绝不可以选用油性的，这样容易使毛囊萎缩，造成毛发的脱落。毛发枯燥的可以选用油性的美发产品。

　　3、平时应注意避免强力的抓挠，不要长期戴帽子，应该多做头皮按摩。但长期在野外工作者，应做好保护工作，戴好工作帽，避免强烈的阳光直射或干燥多风使毛发变性从而头发脱落。

　　二、饮食调理

　　1、应多食蛋白质高、含维生素丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类 、新鲜的蔬菜、水果。油性分泌多者可以多吃一些粗纤维食品与杂粮。平常多食山楂、草莓一类对控制头发的油腻感有颇多的好处。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油动物内脏等，还要少吃糖类食物，勿喝浓茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

　　2、维生素A对于维持皮上组织的正常功能和结构的完善，促进生长头发起着重要的作用。常食用丰富的维生素A如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜和杏等，对脱脂有一定的效果。

　　3、维生素B6对于调节脂肪酸及脂肪的合成、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。马铃薯、蚕青鱼、桔子、芝麻等都含有丰富的维生素B6。

　　三、精神调理对脂脱患者也不可忽视对精神的保养，应该避免不良刺激，不要用脑过度，应多放松心情保持充足的睡眠，多参加一些文体活动。发友们都知道脱发不是难获速效，要持之以恒坚持治疗，不可半途而废。