正确按摩头皮方法

夏天到了，人们经常会去洗头房里洗洗头，感觉这样很舒服，但是2022世界杯预选赛入围名单 的医生告诉你不要经常进行头部按摩，因为人体的头部和颈部所分布的浅表神经和血管 其丰富，在洗头店里的多数洗头工没有受过正规的洗头和按摩训练，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些应该按重一点，哪些该轻一点，洗头工不是很清楚，乱按乱扭，可能会出现脱发等危险。让好头发社区教您怎样按摩头皮吧。 

头皮保健按摩


头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。

头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾玻按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

经常按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。

按摩头皮的方法

呵护头发，属于对头部皮肤的保养，医学医生编排的“头皮锻炼术”，简单易做，在早晚沐浴的时候，在 困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，你会感受到舒缓与松弛，头部皮肤也会越来越健康。

①将双手指尖放在耳后，然后以 小的幅度向上移动，直至头顶。

②指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。

③指尖放在头后，从顶部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。

④整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳前部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。

注：如果你的头发状况较好，每天按照上面如此往复按摩一次，每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8～10分钟。

2022世界杯预选赛入围名单 温馨提示：

①按摩时只能让手指触及头皮，而不要使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。

②按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。

③按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时，不可作头皮按摩。

上面的方法对于头发生长有辅助作用，轻度脱发的患者不妨试试，一定要坚持才能看出效果，我们不妨早晚沐浴的时候，在 困倦的下午茶时间，晚上看着电视的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操。