如何正确对待脱发问题?

　　现代人生活节奏快，压力大，再加上熬夜，往往会出现掉头发的现象。如何正确对待脱发问题?2022世界杯预选赛入围名单 医生给您一些小建议。

　　想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”;大家可以轻拉自己的头发六到八次，假如在 部位可不费力地拔落2-8根头发而无疼痛感，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。

　　如担心是健康有问题，较好还是请经验丰富的皮肤科医师帮忙诊断，可到正规机构查血微量元素、血清睾酮和二氢睾酮。

　　寻找掉头发是什么原因：

　　内分泌检查

　　性激素水平的检查对产后脱发、更年期脱发和口服避孕药引起的脱发，有一定的临床意义;血清TSH的检查对诊断甲状腺功能减退症 有价值，从而可以反映出是否是甲状腺激素导致的脱发。

　　营养代谢检查

　　营养代谢性疾病如铁缺乏症，早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏，同时运铁蛋白饱和度小于0.15，全血FEP大于1.78umol/L(100ug/dL)或FEP/Hb大于 4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。

　　其他检查

　　系统性红斑狼疮主要查LE细胞、抗dsDNA或抗sm抗体、ANA免疫荧光等，梅毒性脱发须进行梅毒血清学的检查。怀疑因艾滋病引发头发和头皮的疾病，以HIV抗体的检查 为常用。其方法是用外周血淋巴细胞进行病毒培养，阳性 超过 ，出现头发头皮病变的艾滋病患者，70 T辅助因子(TH)下降至0.15*109/L以下，而正常人血中TH值则大于1.5*109/L 。

　　脱发建议治疗方法：

　　好心情+好习惯+好饮食+好方法=好身体=好头发

　　1，要避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　2，常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，从而加速新发的生长。

　　3，定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头。多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽;每天两古方茶疗香云茶能为发干提供更多的营养，有效的起到固发和控制住脱发。

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生建议保持好的作息习惯，合理膳食，多做运动，及时就诊，积 的药物治疗，保持心情舒畅，精神愉悦，如有更多问题可以点击咨询我们的在线医生。