头皮总出油怎么办？

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2023-01-09 浏览次数：

很多人因为头皮爱出油所以频繁洗头，导致头发越洗越油，越油越洗，形成了一种恶性循环，实际上头皮出油其实需要科学清洁和护理。
头皮总出油怎么办？

首先需要知道头皮出油的原因：
头皮的皮脂腺在一个平方厘米100多个，其皮脂腺分部量是脸部和额头的两倍多，这些皮脂腺每天都在释放大量的皮脂，可以有效地保护头皮，防止头发的水分流失，可以放头发光泽有有营养。
不健康的饮食习惯和不健康的作息以及洗头频次太多，会导致皮脂腺分泌紊乱，导致头皮过油。
以下几点可以有效缓解头皮过油的情况：
1、保持健康的饮食习惯，尽量少吃辛辣油腻食品，
2、保持良好的作息，减少熬夜，舒缓压力
3、减少洗头频次，一般正常的洗发频次在2-3天一洗，选择温和的洗发水，同时水温建议在35——40度之间。
4、过油的情况下需要去医院检查是否患有毛囊炎，遵循医嘱进行专业的治疗和护理。

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