豆浆、绿茶、南瓜子，真能防脱生发吗？

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2022-05-23 浏览次数：

大家一定都在网上看到过这样的文章：这样喝豆浆，一杯顶三杯，让头发更黑、更壮、更亮！喝绿茶能养发、生发！每天一把南瓜子，脱发竟慢慢变少了！

这些食物真的可以防脱生发吗？

其实，效果微乎其微！

首先我们脱发的根本原因在于：我们体内的雄激素在5α-还原酶的作用下转化成双氢睾酮，它是导致雄激素性脱发的重要分子，会使毛囊萎缩，毛发变细软，直至最后脱发。所以想要治疗脱发，必须从雄激素、5α-还原酶、双氢睾酮这3点入手。

有人可能会说那豆浆中含有大豆异黄酮，是公认的天然植物雌激素，可以降低循环雄激素水平，减少双氢睾酮的产生。

想法很美好，但现实很骨感。豆浆中的大豆异黄酮只能起到一定的预防作用，如果已经出现脱发的情况，喝豆浆是起不到作用的。大豆异黄酮主要在人体肠道内代谢和吸收，然而吸收率仅为10%～40%。

如果你盲目地喝豆浆，不仅不能生发，还可能让你的胸部迅猛发育。

再来说说绿茶，绿茶中含有表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），在体外的实验中发现可以促进人毛囊生长和毛乳头细胞增殖，但目前还只是处于体外实验阶段，国内外也没有发现EGCG对毛发生长周期影响的相关报道。

所以大家也不要把生发的希望寄托于绿茶。

至于南瓜子，因为它含有头发生长所需的必需脂肪酸、氨基酸及矿物质锌，所以对改善头发有一定的辅助作用，但是要说生发，南瓜子真的做不到。

总之，这些看似对头发很好的食物都只能是锦上添花，而无法起到雪中送炭的作用！都不能解决脱发的根本问题，所以是无法代替医学手段来改善脱发的。

您已阅读完豆浆、绿茶、南瓜子，真能防脱生发吗？虽然生活中脱发治疗的方法有很多种，但不管是哪种脱发情况，我们都需要对自身的脱发情况有所了解，借助先进的毛囊检测，能清楚我们头发毛囊的健康情况，才能采用科学的方法治疗，更多的脱发或者是2022世界杯预选赛入围名单相关的问题，你可以点击在线咨询，我们真心的希望您能摆脱脱发的困扰。

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