头皮出油的成因及合理养发固发的解决方法

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2023-02-06 浏览次数：

头发出油的四大原因：
1.雄激素影响。雄激素的作用会导致脱发，同时加速皮脂腺分泌过多油脂。
2.熬夜压力大。当头皮交感神经变得兴奋时，头皮出油的情形也会增加。
3.洗头太频繁。皮脂膜受损头皮过快干燥，皮脂腺会产生更多油脂帮助头皮保水，出现反弹性出油。
4.没选对洗发水。使用清洁力强的洗发水，可能会破坏皮脂膜，使油性头皮变得更糟。
针对于头皮出油，一些行之有效的养发固发的解决方法：
1.调整洗头的频次
头皮过度清洁会出现反弹性出油，建议调整洗头频率为两天1次，最多一天2次。使用温水洗头，因为过热的水温会刺激皮脂腺更快地分泌油脂。
2.选用植物成分的洗护产品
温和去油的洗发水与含有天然成分的精华液，可以透过不刺激的清洁与滋养，让头皮感觉更加舒适。
3.清淡饮食，少吃高热量食物
蔬菜、水果、粗粮等低热量食物可以降低皮脂分泌量。而油炸、甜食、烧烤等高热量食物会加快皮脂分泌，导致出油增多。
4.通过医学养护，调理头皮
以上3种方式的改善效果通常比较好，如果头皮出油和掉发持续，可能是体内激素或疾病引发，需要咨询医学养护机构，进行头皮检测分析，找出真正出油多的原因，通过周期性的止脱调理，改善出油和脱发。

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