睡眠不足会掉头发吗

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-06-22 浏览次数：

　　睡眠不足会掉头发吗?这个问题是现在很多上班族会问到的问题，因为对他们来说，睡眠不足是比较常见的问题，而对于脱发也是他们比较担心的问题了。那睡眠不足和掉头发有没有关系呢?

　　睡眠不足会掉头发吗?

　　医生指出，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以毛发新陈代谢正常。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致掉头发。此外掉头发的原因还与营养，精神紧张或突然的精神刺激有很大关系。

　　平时如何防止掉头发呢?

　　尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品;还应保持心情乐观，不应过于紧张，压力过大。但如果你的掉头发已经出现，很严重了，也不必苦恼，现在毛发移植是可以帮您轻松解决的。该手术为头皮外科手术，不涉及重要组织器官，采用表皮的局部麻醉，微痛，没有危险，术中可以看杂志、VCD、喝饮料，手术过程患者感到轻松、舒适。术后无需住院，可以从事脑力劳动及日常生活。一周后便可恢复。

　　睡眠不足会掉头发吗?通过上面的介绍我们应该都比较好的清楚了吧，平时我们也要注意充足的睡眠，营养均衡，心情放松来预防脱发。如果您对2022世界杯预选赛入围名单、睡眠不足会掉头发吗、脱发方面还有相关疑问的，可以登录2022世界杯预选赛入围名单机构网站进行详细咨询。

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