防治脱发小常识：中西医结合

　　防治脱发小常识：中西医结合

　　每人每日正常可脱落60左右根头发，这是正常的新陈代谢，是已处于休止期脱落的毛发，无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的头发超过100根，或已经引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

　　对于脱发，中西医都有着自己的看法，但是无论是哪种方法，都离不开治疗问题。医生提醒脱发患者，一定要注意保养，多吃可以刺激毛发再生的食品，此外，不可忽视生活中的损害头发的因素。

　　脱发患者需注意五个要点

　　1.要保持心情舒畅，精神愉悦。

　　2.要合理膳食，不要熬夜。不要过多食用动物类食物，生活有规律，调整胃肠功能。

　　3.控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

　　4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积 治疗。

　　5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

　　中西医治疗脱发各有所长

　　建议患者朋友较好根据自己的情况来决定治疗方法，此外，也不要忽视饮食问题。提醒脱发的朋友，可以多吃马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等有助于刺激头皮的食品。

　　中医认为脱发属“血虚”，治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如 乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。

　　放松心情，缓解压力。精神压力是造成脱发的重要原因，压力越大，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除精神疲劳。每天应 充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。