夏季脱发早预防

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-06-26 浏览次数：

　　夏季由于太阳辐射、紫外线，人体消化系统不适、饮食不适等因素很容易导致脱发患者病情加重。

　　脱发一方面受到遗传因素的影响，另一方面受到外界物理、化学因素的影响。2022世界杯预选赛入围名单医生提醒，夏季预防脱发的一些常识。

　　营养摄入减少

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

　　热辐射过强

　　夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，较好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

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