夏季头发出油应该怎么解决？

　　夏季头发出油应该怎么解决?

　　在日常生活中，你有没有这样的感触，一天不洗头，头发就像刚洗过一样，全是油而且还有一股恶臭。那么今天医生就带大家来分析一下头发出油的原因以及改善措施。

　　油性头发形成的原因

　　1、油性头发多与遗传有关，头发细的人，发生 更高。头皮上所分泌的油脂就是皮脂腺所分泌的皮脂，皮脂腺大小和头发的粗细呈负相关，皮脂腺开口于毛囊上端，所以一般头发粗大者皮脂腺小，而头发细的则皮脂腺大，另外，每根细发的半径和圆周较小，它所在的毛囊在头皮上占位较小，数量相应增多，每个毛囊上都附有皮脂腺，所以分泌的头油也就相应增多。

　　2、头发油还有可能跟精神压力和雄性激素有关，尤其是两者结合更容易产生油性头发。

　　3、有受遗传因素且后期头皮护理不当，会导致头皮局部环境的改变，造成皮脂腺分泌亢进，从而会产生油性头发。

　　油性头发分类

　　在头皮和头发的分类里边，可以分为：干性头皮干性头发，油性头皮油性头发，油性头皮干性头发(即混合型头发)。

　　由此可见头发油是从头皮上开始，然后流向发梢，皮脂腺所分泌的皮脂也不可能不通过皮表直接从发干上溢出来，所以油性头发的人，很多头皮上都会伴随头皮糠疹(头皮屑)严重的甚至可能会在头皮上出现脂溢性皮炎等等状况。

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　　油性头发表现

　　多见于成年人，一般都是表现为：头发油光发亮，紧贴头皮，手感黏腻。如果用头发弹性测试法测试的话，油性头发的人头发伸展能超过30 。

　　解决方法

　　关键在于使用适宜的洗发剂和正确的洗发，以及以下三点：

　　1、合理的饮食

　　从饮食上来说一下，吃的东西应以清淡为宜，多喝白开水，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白为宜，例如河鱼、去皮的鸡肉等，具体的低脂蛋白肉类大家可以百度一下。

　　饭后可以喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果，另外还可以服用少量的维生素E和酵母片。

　　如果吃鸡蛋，每周做多吃四五个，尤其是蛋黄内含有的油汁比较好的多，应该少吃。像黄油、干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂的肉制品、香蕉、葡萄、多脂鱼、鱼子酱、冰淇淋、油炸或腌制食品油性头发的人忌食这些。

　　另外饮酒和吃辛辣的刺激性食物也会刺激皮脂腺的分泌，所以这些也尽量要少吃少喝。

　　2、合理的头发养护

　　油性头皮上容易产生污垢，所以本身洗头也会比较频繁，但是洗头的时候一定不要用热水加加肥皂这种方法来控油，这样的动作多了有可能会破坏到头皮，从而刺激皮脂腺分泌更旺盛。所以洗头的时候应该选用一些温和的，不会给头皮和头发带来沉淀的洗发水，例如不含硅油的弱酸性的洗发水，要保持头皮清爽而又不紧绷，持续对头皮进行调理，头发油的情况会逐步改善。

　　3、调理生活状态

　　油性头发的人平时要缓冲精神压力，保持心情愉悦，尽量避免头皮各种机械性刺激。而且不要给头发上焗油之类动作，随着年龄的增长，或者环境的改变，或者生活习惯的改变，油性头发有可能会慢慢恢复，还有可能在外界人为因素下头发转变成干性头发或者是混合性头发。