了解脱发原因，预防脱发才能对症下药

　　了解脱发原因，预防脱发才能对症下药

　　准确的说脱发的原因有很多种类，如果没找对脱发原因，也许你一直都摆脱不了脱发的困扰，今天小编来告诉大家几种常见的脱发原因以及解决的方法，扫盲一下脱发的误区。

　　一般的脱发原因

　　脱发原因一：脂溢性脱发：通常出现在中青年身上，临床表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发很光很亮，头发稀疏并且细，要么头发干燥，头皮屑多，没有光泽，稀疏纤细。 解决脱发的办法：平时注意饮食清淡，少吃刺激性的食物，多吃点水果、青菜或内服维生素B6、B2等等。

　　脱发原因二：病理性脱发：主要是由于病毒、细菌、高热等因素对毛囊细胞有损伤，抑制了毛囊细胞正常分裂生长，使毛囊处于休克状态从而导致了脱发，比如急性传染病、长期服用某种药物等等。 解决脱发的方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　脱发原因三：化学性脱发：有害的化学物质对头皮的组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 解决此类脱发的办法：不用刺激性强的染发剂、烫发剂尤其是劣质洗发用品。

　　脱发原因四：物理性脱发：空气的污染物堵塞毛囊、有害的辐射等原因导致脱发。 解决此类脱发的办法：不用容易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境下戴防护帽并且及时洗头，让头发清洁。

　　脱发原因五：营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致的脱发。 解决方法有：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，让自己营养充足。

　　脱发原因六：肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内新陈代谢后产生废弃物，堵塞毛囊并导致脱发。 解决方法：少吃油腻的食物多吃蔬菜水果，加强体育锻炼。

　　脱发原因七：遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。PS：这个没法预防。

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　　预防脱发要从以下几点下手：

　　以, 预防脱发的目的在于维护头发的健康，同时可以减少头皮屑或掉发等。 预防脱发的方法 的一条就是保持健康，预防疾病。因为不论是急性传染病、慢性消耗性疾病或者内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等等都有可能引起脱发。重点是用脑过度、精神处于紧张或者受到刺激、创伤时对头发的健康影响很大，往往加快了头发变白和脱发的速度。因此，我们要合理的使用大脑，要做到生活规律有劳有逸，要保持心胸开阔、达观快活、乐而忘忧，是保持头发健康的重要的条件。

　　二，合理洗头时常按摩也是护发防脱的良方。因为头发长期暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃粉尘，即使戴着帽子，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落从而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。较好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗头的时候水不能太热，因为过热的水很容易烫伤头皮，并且使头发变脆易断;当然水太凉也不好，这样会影响去污除垢的效果，因此还是以温水洗头较好。洗发时不要用碱性大的洗发水洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成你的头皮干燥、发痒，头皮屑增多缩短头发的正常寿命。 梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通头皮血脉，有效防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。我们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或者用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，长期坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转黑，头发重返健康的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应该尽量避免。

　　三，大量饮酒、暴饮暴食、偏食以及缺乏维生素及矿物质等都不利于我们头发的健康生长。早在两千多年前古人就明确的指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏食可能导致皮肤松弛、毛发早衰的不良现象。所以饮食一定要多样化，多吃新鲜的、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是养发护发的重要前提。

　　四，平时用电吹风不宜太热，女同胞们烫头发不要太勤，染发剂也应该合理使用，这对保护头发预防脱发也是十分重要的。特别是现在人们使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松易断，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响。切记切记。

　　第五，如果你的脱发情况十分严重，已经看到了头皮，这里还是建议你咨询一下2022世界杯预选赛入围名单 医生看看。