几个小的妙招让你恢复浓密秀发

　　在现实生活中，面对越来越重的工作和学习压力，不少人因为过于繁重的负担和精神压力，导致自己的掉发、脱发、白发问题越来越严重。虽然也有一部分原因是因为身体肾脏功能不少，但是另一方面也是因为体内某种生发营养元素的缺失。因此中医上都会建议大家多吃些黑色系的食物，比如黑豆、黑芝麻、何 乌等都是不错的生发圣品。

　　一、生发黑豆汤治疗脱发有效吗?

　　黑豆可以说是一种营养比较好的丰富的生发好物，它里面富含的人体合成酪氨酸酶，可以促进人体黑色素的形成，帮助老化毛囊激活，进一步促进生发。一般情况下，传统的生发黑豆汤主要是以黑芝麻、黑豆、红枣、黑糖等食材为主要原料熬制而成。如果再加上枸杞的话还能够起到美容养颜、抗衰老嫩肤的功效。

　　二、喝生发黑豆汤的注意事项

　　这种理疗养生方法并不能一下子就达到效果，而是一个长期调理的过程，只喝几次是没有效果的。一般情况下，生发黑豆汤每日服用两次，连续2个月左右，才能看到效果。不仅如此，大家千万不可以多喝。因为黑大豆炒熟后，热性大，吃多了会容易上火。而且黑芝麻吃多了也会造成内分泌紊乱，引起头皮油腻、导致毛皮枯萎、脱落。肾阳虚的人不宜食用。虽然黑豆具有补肾的功效，但是黑豆入肾阴，适合肾阴虚的人食用

　　除了 的民间小妙招治安，建议大家还可以在饮食上多补充一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等等。优质的蛋白质可谓是我们头发的助长剂。它们被肠胃消化吸收之后，就会形成各种各样的氨基酸元素，进入血液循环进而被毛囊吸收后就可以长成浓密的秀发了。