掉头发是身体缺少什么吗

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2012-11-27 浏览次数：

掉头发是身体缺少什么吗？头发的健康又很大一部分是和营养有关系的，很多情况下，头发所需的营养不够占掉头发原因当中很大的一部分。那么掉头发是身体缺少什么吗？我们又该怎么去补充头发营养呢，今天2022世界杯预选赛入围名单机构医生就给大家介绍下。

1。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。

2。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

3。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带，紫菜，牡蛎等食品。

4。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等。

5。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃对于这种缺营养的掉头发。

我们除了要注意日常的饮食外，较好的治疗方法就是做头发移植手术，将自己其他部位的头发移植到没有头发或头发稀少的部位上去，当然重要的是选择正规的机构。

您已阅读完掉头发是身体缺少什么吗虽然生活中脱发治疗的方法有很多种，但不管是哪种脱发情况，我们都需要对自身的脱发情况有所了解，借助先进的毛囊检测，能清楚我们头发毛囊的健康情况，才能采用科学的方法治疗，更多的脱发或者是2022世界杯预选赛入围名单相关的问题，你可以点击在线咨询，我们真心的希望您能摆脱脱发的困扰。

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