什么是营养性脱发?

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-06-30 浏览次数：

　　什么是营养性脱发?食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。那么怎样解决呢?

　　既然是营养性脱发，当然也就要从补充足量而均衡的营养入手，患有营养性脱发的人应当多补充以下营养元素：

　　1、补充铁质：

　　经常脱发的人体内通常缺乏铁元素。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白：

　　要注意多补充植物性蛋白，大豆是良好的植物性蛋白来源，在平时可以多吃一些豆制品，比如豆腐、腐竹、豆浆等。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜果蔬：

　　脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　而碱性食物具有很好的中和毒素的作用，日常生活中的碱性食物主要有各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等

　　4、补充碘质：

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、补充维生素E：

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　是关于什么是营养性脱发的简单介绍，如有更多问题，可以点击咨询我们的在线医生。

您已阅读完什么是营养性脱发? 虽然生活中脱发治疗的方法有很多种，但不管是哪种脱发情况，我们都需要对自身的脱发情况有所了解，借助先进的毛囊检测，能清楚我们头发毛囊的健康情况，才能采用科学的方法治疗，更多的脱发或者是2022世界杯预选赛入围名单相关的问题，你可以点击在线咨询，我们真心的希望您能摆脱脱发的困扰。

上一篇：脱发如何治疗好

下一篇：如何预防营养性脱发?