防脱发自我按摩效果好

　　防脱发 自我按摩效果好

　　从中医学上讲，头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表现。中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，较好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。

　　用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

　　手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法， 在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

　　用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。

　　用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次， 一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。

　　经过自我推拿能刺激头皮行气活血，祛病邪通经脉，增加头皮毛囊血液循环，促进毛发生长和玄色素合成，以防治头发秃落。常用手法有几种。

　　1、栉发：双手十指微屈，稍自然分开，形似梳子插入头发。从头顶和后枕部头发向上向外梳理;头两侧头发由发根到发梢，向后枕部或两侧梳，然后再从头额向后脑和两侧向下梳理。手指要摩擦头皮，有微热感，栉发次数多多益善。

　　2、击头顶：双手十指分开微屈，以指端叩击头部。叩击时须持续不断，腕关节放松，持续叩击约50次。

　　3、存泥丸：双手掌相互摩擦至微热，然后用手掌自前额向头项部摩擦，双手交替进行，各约摩擦30次。

　　4、拿头：五指分开，指端着力，中指居中，余四指置中指旁，稍用力按压内收头皮。自前向后，拿捏头顶、后枕和颈项。双手交替进行。

　　如果一旦出现了脱发一定要及时治疗，目前脱发就要分了四种类型的脱发现象。分别是斑秃、雄性激素源脱发、弥散性脱发、头部皮肤病性秃发。脱发一定要及时治疗。选择正规2022世界杯预选赛入围名单 机构是关键。由于2022世界杯预选赛入围名单 机构的2022世界杯预选赛入围名单 技术，2022世界杯预选赛入围名单 医生水平，2022世界杯预选赛入围名单 设备都是与我们的2022世界杯预选赛入围名单 效果紧密相关的，而且我们的毛囊资源也是不可再生的，选择一定正规的2022世界杯预选赛入围名单 机构显得格外有必要性。