女性如何预防脱发

　　女性如何预防脱发？ 。2022世界杯预选赛入围名单 医生称头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。对女性朋友而言脱发多由于过多染烫等对头发的伤害以及不规律的生活习惯等等造成的，所以我们要从身边小事开始预防脱发。

　　1、避免过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　2、洗头及梳头

　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性 洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　女性如何预防脱发？此外还要注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒;平时不要常梳发髻、马尾等紧束的发型等，如果能养成 爱护头发的好习惯，脱发烦恼一定不会来打扰你!