精神压力大脱发掉头发怎么办？

　　精神压力大脱发掉头发怎么办?

　　较近很多发友问到小编大夫精神压力大脱发脱发怎么办?关于脱发脱发我们医生经常给出的建议都会有这么样一条，保持健康良好的心态，不要给自己太大压力。我们都知道脱发脱发一般有几个高发人群，一个是高三的学生，一个是产后的妈妈还有一个就是中年的男性。这几个人群都有一个共同的特征，就是精神压力比普通人要大，那么精神压力导致脱发的科学依据是什么，然后精神压力大脱发脱发怎么办呢?

　　我们都知道，我们的下丘脑——垂体——肾上腺组合形成了我们人体的一个应急反应神经系统。当我们遭遇到危险的时候，下丘脑就会刺激垂体进而刺激肾上腺释放出“肾上腺素”还有“去甲肾上腺素”等压力激素，激素会重新调配我们体内的功能，把能量都集中在我们的心脏还有肌肉里面，以便我们应对危机。

　　上面可能说得太抽象，那么小编大夫举个例子，就像昨天的王宝强离婚案件那样，如果马蓉走路到达离婚案法庭现场，发现朝阳人民法院外面聚满了一批手里面拿着臭鸡蛋的吃瓜群众，作为一名正常人，会立刻意识到危险，马蓉也不例外。这时马蓉的大脑会释放出危险信号，从马蓉的下丘脑传输到了马蓉的肾上腺进而释放出肾上腺素，为了可以使马蓉跑得更快不被吃瓜群众的臭鸡蛋砸到，肾上腺素会暂时牺牲“消化”以及“免疫”等方面的功能，把身体的资源都集中在腿部的肌肉上面，这样马蓉就可以溜得更快。小编大夫这样说大家明白了吧。

　　那么如果我们长期处于焦虑、紧张和压力很大的状态下，这个情况也是一样。我们的大脑也是接受到这种危险的信号释放出肾上腺素，如果我们体内的压力激素长期居高不下，那么我们的免疫系统、心血管系统和消化系统都会受到不同程度的破坏。人的头发是一个人健康的外在表现，身体机能不好较先体现的就是脱发问题，因为头发的营养输送需要各方面身体机能配合才能克服地球引力到达我们的头顶，身体机能出问题，以个受影响的就是对我们身体“无关紧要”的头发了。

　　而且像高三的学生学习压力很大，一些产后的妈妈也有抑郁和抚养孩子心理压力大的因素，一些中年的男性为了在现在这么激烈的竞争环境下面生存下去更是长期处于高度紧张的精神状态。这些精神上面的压力会给我们 大的脑力消耗，肾上腺会优先调配“资源”到我们的大脑里面，所以毛发作为大脑的邻居，更是不能避免。

　　而且很重要的一点就是脱发患者往往容易进入一个死循环，我们压力大会导致脱发，而脱发之后我们会感到压力更大，压力更大之后又会导致更加厉害的脱发脱发现象，因此才会问起精神压力大脱发脱发怎么办这样的问题。所以说，脱发脱发现象出现后，一定要保持良好心态，走出这个死循环。

　　听了这么多，那我们精神压力大脱发脱发怎么办呢?

　　像一些中年的男性精神压力很大，其实较大的问题还是“钱”作怪，保持一个正确的金钱观，多赚多花，少赚少花，要知道身体才是革命的本钱，赚钱较基本的原则就是持之以恒去做一件事就可以了，在一个行业坚持3-5年，那么你就会发现赚钱其实是一件很自然而然的事情，没必要搞得自己太大压力。

　　像一些产后的妈妈经常会抑郁和压力大，其实较大的原因还是待产期间和产后整天把自己关在一间小屋子里面，多出去外面公园走走，多跟知心朋友聊聊天，或者像小编大夫的妈妈就很喜欢十字绣，业余还能赚点小钱，找一项兴趣爱好来转移自己的注意力也是一个很好的做法。

　　像一些准备高考的孩子，小编大夫也是过来人，一整天都处于紧张的学习状态。小编大夫个人建议还是可以放松自己的心情，要知道过度紧张对高考来说适得其反，而脱发脱发就是过度紧张的表现，适度的压力才有助于我们学习。像很多同学晚饭或者晚修下课的时间可以去跑跑步，这样既有助于身体健康，又可以放松自己，是一个很不错的选择。