核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗？

　　很多发友都会问起小编核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗这样一个问题，那今天也大概跟大家聊一下核桃。核桃的营养价值毋庸置疑，素有“长寿果”的美誉，作为坚果类营养食品的“一哥”，常吃核桃会有延年益寿的作用，而且核桃还会有健发生发的功效，在古代中医书籍相关文献对核桃生发健发方面也有记载“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。那么核桃对脱发掉头发治疗有帮助吗?有什么科学依据吗?

　　核桃的营养素可以满足头发需求

　　核桃里面含有丰富的蛋白质和维生素B，这些都是头发生长的必备元素，对于脱发掉头发治疗以及头发生长很有帮助。

　　核桃有助于抗压

　　核桃里面含有丰富的w-3脂肪酸，这种物质在抗抑郁方面有比较好的显著的功效。另外核桃里面的核桃油有减除血液静压的作用，在一定程度上面缓解我们的生理压力。很多脱发情况都是我们的精神压力引起的，而一个良好的心态对于脱发患者尤其重要，不然很容易就掉入脱发——抑郁——再脱发——再抑郁的死循环里面。

　　核桃本身具有降血压作用

　　核桃里面含有亚麻酸，有软化血管、促进血液循环的作用。血液循环对于头发来说 其重要，因为头发的生长元素主要来自于血液中的养分，如果血液不畅通，头发的营养吸收也会受阻。所以核桃通过疏通血管对脱发掉头发治疗产生帮助。

　　核桃可以降低胆固醇

　　较新的一个研究表明，长期食用核桃的人会降低胆固醇含量。而胆固醇是人体雄性激素的重要转化物质，这样在一定程度上减少人体内的雄性激素产生。

　　综上所诉，核桃对脱发掉头发治疗是比较好的有帮助的，很适合作为脱发患者日常的主要零食。而且食用量也不用太大，一天4-5个就可以了，不过一定要坚持天天吃，时间会给你想要的——头发。