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(1)日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼; (2)注意饮食,少吃辛辣刺激食物,少喝啤酒碳酸饮料,多吃富含蛋白质食物,如:坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物,对头发生长有好处。 (3)若是出油多,可以在洗头发的水里加一点茶叶水,可以控油。洗头发不宜太频繁,每周2-3次为宜。
在根源上找到导致自己脂溢性脱发的主要原因,然后在通过食疗和外用的心尖生发,可以在短时间很好的控制脱发,头发正常后,以后只需在饮食上注意调理,以及养成良好的作息习惯,能够很好治疗脂溢性脱发的。