头部出油且脱发怎么办？

注意饮食： 　　1、脱发医生建议患者经 常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。 　　2、富含铁元素的食物也 有 可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。 　　3、多食含碘高的食物，可以 帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。 　　4、水果和蔬菜 都 是 含碱性 的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。 　　5、维生素也是头发营养所需的 主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。饮食少吃油腻 辛辣的 食 物以及甜食，可以配合一些中成药，具体根据个人情况，建议去机构治疗，询问医师开药。

生活中多注意保养： 　　1、合理作息：不要常熬夜，要安排自己合理的作息时间; 　　2、远离辐射：不要长时间的玩电脑、玩手机，应多出去走走，散散步，放松一下; 　　3、洗发剂：应多洗头，2-3天一次为好，应使用养发护发类的洗发剂; 　　4、烟酒：少抽烟喝酒;