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平常你可以吃一些比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等;富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻类和贝类。这些都是很好的促进头发生长的食物。 这种方法,只使用于脱发初期,毛囊萎缩还没有坏死的情况,这种方法用时时间长,见效慢。
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