头发稀疏吃些什么比较好?

2019-03-30 标签：头发稀疏

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头发稀少原因：有先天因素和后天因素。先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象。建议：不要挑食，多吃蔬菜水果和豆类；不要熬夜，保证充足的睡眠，保证头发健康生长；保持愉快的心境。

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热心网友001 ：

头发稀少推荐食物：黑芝麻，核桃，黑豆，鸡蛋，菠菜，牛奶，生姜，瘦肉，鱼类，海带，黑米，胡萝卜

热心网友002：

平时要多吃含有蛋白质食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻类、坚果、土豆、木耳等）、绿色蔬果（苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等）

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