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精神性脱发，是一种因精神压力太大而导致的脱发症状。在治疗上更重要的是自己要先学会减压，尝试做好自我调节，在生活中养成良好的生活习惯，试着改变一下自己的生活，比如多出去走走，多加强自己的体质锻炼，可以勤梳头，给自己的头皮按摩按摩，加强对头皮的摩擦，疏通头皮脉络，有利于缓解精神性脱发。
精神性脱发是由于压力过度导致的，可以进行适当的自我心理调节。主要还是不要给自己太大的精神压力，同时 充足的睡眠，养成按摩头部的习惯，多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮。
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