油性头发的日常养护

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-04 浏览次数：

油性发质的特点：
发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

1．减少脂类的摄入量少吃含脂类高的油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果和海带等藻类食品，避免吃辣椒、姜、蒜等刺激性强的食品，不喝酒。
2．注意头发的清洁油性头发如果不经常清洗，容易产生怪味，头屑增多，且勃结难梳。因此头发脏时就洗，不限次数，使用去油和去头屑力强的专用洗发水。同时，保持身体皮肤的清洁，勤洗澡。
3．用正确的方法洗头时千万不能用手搔抓头皮，这样可促进皮脂腺的分泌，使油脂更多。洗发时水温适度，不可过高，较好能使全身油脂排泄出来，洗桑拿就是一种好方法。
4．掌握正确的梳头方法梳头应使用齿稀疏的梳子，较好用木梳。另外应使头皮更多接触空气，防止油脂堆积堵塞形成皮囊炎。如果能剪成短发，油脂容易散发，头发也容易清洁。
5．保持良好的生活状态生活有规律是很重要的，其中充足的睡眠使大脑得到充分的调节和休息。还应该适度进行体育锻炼，体育活动能缓解神经紧张，提高情绪，保持健康的精神状态。

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