解决脱发烦恼的几大方法

每个人每天都会掉头发，掉头发是正常的不必太担心。不过如果我们头发每天掉上上百根那就是算是脱发了。

既然掉头发在一定的量里是正常的，那么排除正常掉头发的朋友，脱发朋友们要好好学习下面的知识了，希望大家在脱发面前不在再迷茫无助。

解决脱发的方法：

1.药物治疗（分中西药）。

2.微创手术2022世界杯预选赛入围名单 。（目前为止 有效的治疗脱发的办法）

3.戴假发。

4.适当的护发和洗发。

5.食补：①补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

②补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

③多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。身体长期处于酸性状态，身体就会进入亚健康的情况。

④补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

⑤补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

流减少吃油腻，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。这个酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其实是碱性的。

6.烫发较好半年一次，而染发是 不能在烫发后马上操作的，这样无异于给头发上毒药。染发至少在烫发3个月以后。我建议大家1年左右换一次头型，烫发染发半年左右一次就足够了。

7.发现脱发后，较好不要在留长发，而是简短头发，慢慢养头发，等头发健康后再重新留起来。

8. 重要的是心情问题，保持良好的健康心态，每天想有新的头发生长出来，有新的头发生长出来。就会真的有变化。要自信，只要你不是秃子，就还有再生出头发的可能。

9.早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

更换梳发的方向，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变保如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

更多的按摩方法：头发稀薄的人较好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，较好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

通过上面的讲解希望大家不要在发现自己脱发的时候迷茫、紧张了。只要我们调整好自己的心态，认真治疗一定会摆脱脱发的。