不良的生活方式会催化脱发吗?

　　不良的生活方式会催化脱发吗?

　　我们都知道，引起脱发的原因有很多，主要有：遗传性，疾病，精神刺激，药物，季节气候，营养不良，体内缺少维生素，内分泌失调等。另外，吸烟饮酒也对头发的生长也产生不良影响!当然了，脱发的 原因在于毛囊受损，而引起头发从发根部位脱落。那么在这里提到的“营养不良，体内缺少维生素，内分泌失调，吸烟喝酒”也可能是导致脱发的原因，这可能与我们的日常生活方式有关。

　　一个人，平常的生活方式和饮食习惯不好的话，可能促使我们脱发。因此养成良好的生活方式及饮食习惯是势在必行的。那具体怎么做呢?

　　先，作息习惯上，每天睡眠不应少于7个小时，较好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　其次，染发、烫发应掌握好频 ，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。这是因为，染发剂和烫发剂都会对头发 外层的小毛皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

　　申明一下，洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频 应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

　　频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

　　不良的生活方式会催化脱发，这是毋庸置疑的。要想拥有乌黑美丽的秀发，先养成好的生活方式和饮食习惯吧。