现代生活造成脱发

现代人生活中无规律的作息、饮食和精神压力大，环境污染，都会使头发的毛囊免疫系统受到损伤，内分泌紊乱及DHT平衡遭到破坏，导致脱发。脱发让个人形象大打折扣，还会让人焦躁不安。

据调查，现代生活精神压力大是导致脱发的主因，目前脱发人群越来越年轻化，也使得拯救脱发这一话题愈发棘手。

哪些因素易造成脱发现象？

2022世界杯预选赛入围名单 医生指出，除遗传因素外，目前造成脱发现象主要有三大原因：

先，精神压力过大是主因。很多脱发患者由于压力大，经常会出现心律焦躁、睡眠不足，这些病症会使头发生态改变、皮脂腺分泌增多，降低头发生存的质量，导致脱发。

其次，不良生活作息导致脱发。脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。

，有吸烟、嗜酒等不良习惯的人也易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不畅，加速头发脱落；而酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能，会不利于头发生长。

两大对策

对症施方选对生发产品

目前，市面上的生发产品层出不穷，品种繁多，消费者需要了解自己的脱发类型，才能选对一款真正适合于自己的生发产品。目前的生发产品注重从科学角度出发，有效的抑制dht才是关键。头发移植手术也是不错的选择。

培养良好的生活习惯

除了生发产品外，配合内调理才能从 上改变头发的生存现状，并防止脱发的再次发生。

以， 充足睡眠。生理代谢期主要集中在晚上，特别22时至凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，可以使头发正常新陈代谢，避免营养失去平衡。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成良好的作息习惯。

二，选对洗发水。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强烈，易使头发干燥，头皮坏死。

建议：选用对头皮无刺激性的无酸性 洗发剂。另外，理想的梳子是黄杨木梳和猪鬃头刷，可以按摩头皮，促进血液循环。

三，保持心理健康。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

建议：应保持适当的运动，经常进行深呼吸、散步等，消除精神疲劳。