女生脱发严重要怎么办?

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-07 浏览次数：

　　女生脱发严重要怎么办?掉头发是一件在正常不过的事情了，可是如果长时间掉头发，而且还是比较严重的，那么就有问题了，近有很多女性朋友都在说自己出现了这样的情况，那么女生脱发严重要怎么办?下面我们请2022世界杯预选赛入围名单的医生来为我们解答。

女生脱发严重要怎么办?

女生脱发严重要怎么办

　　(1)多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　(2)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(3)补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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