头发稀少要怎么样改善呢?

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-07 浏览次数：

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头发稀少要怎么样改善呢?

头发稀少要怎么样改善呢

　　1、日常的饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质。

　　2、保持心态的平和，要早睡早起，充足的睡眠，还要学会自我减压，积参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。

　　3、选择适当的梳子，较好不要使用塑胶梳子。以防伤害头皮健康。

　　4、学会科学养护头发，经常对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，且减少烫染头发的次数，保持头皮环境的干净卫生。

　　5、洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，切勿搓乾。

　　6、勿摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类对头发有害的物质。

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