怎么治疗掉头发

　　怎么治疗掉头发?脱发在我们生活中是特别常见的一种现象了，脱发除了先天性头发少以外，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，那该如何治疗掉头发呢?

　　怎么治疗掉头发?注意生活调理：

　　1、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　2、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　3、洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　4、保持精神开朗，是保养头发无形的却很重要的基本要素。平时可经常做些深呼吸、慢跑及做些松弛肌肉的拳操等，可消除疲劳，振奋精神，对脱发的还是有着很大的帮助的。

　　5、中药辨证治疗：中药对身体调节，没有副作用，对于患者的脱发症状，有很好的缓解效果，是对身体的健康有好处的，所以我们可以适当的采用，进行治疗。

　　6、内调外治：脱发的症状主要显示在头发，而头部的穴位是比较好的多的，所以我们可以通过外治疗的效果，缓解脱发的症状，促进毛发再生为原则，调节机体免疫、内分泌和神经功能、扩张血管、缓解血管痉挛、改善血液微循环功能等疗效，从 上治愈脱发。

　　7、呵护保养：就是平时对头发要细心关爱，不使用有化学制剂的产品，注意多洗头，保持头皮的清洁健康，增强饮食的营养，利用食物的营养输送给发根，达到治疗的目的，这样才可以使脱发的症状得到缓解。

　　8、头皮按摩按摩，是很好的头发保健以及治疗方法。以双手五指先沿前发际，由前额向头顶揉，接着揉向后脑，然后再由两鬓向头顶按摩，再转向枕部。揉、擦用力均匀，切勿忽轻忽重。每次按摩2分钟，以后可延长5～10分钟，每天睡前和起床后各按摩一次。

　　怎么治疗掉头发?注意饮食：

　　1、富含维生素、蛋白质的食物富含维生素、蛋白质和矿物质、适度的脂肪酸和糖含量低的饮食，是脱发者应注意选择的。具体地说，可以多吃水果、绿色蔬菜，以及鱼和家禽、瘦肉等。

　　2、进一步调整膳食结构凋，整膳食结构是防治脱发的更好的 。平时应限制动物性脂肪和甜食。常食含维生素B6的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡肉、鱼、谷物、胡桃、花生、葵花子、麦芽、香蕉等，因为富含维生素B6，的食物可抑制头皮皮脂溢出，对毛发生长有利。

　　怎么治疗掉头发?脱发患者们在日常的生活中应该保持一个良好的心态，不要因为脱发所带来的影响而忧心忡忡，这是很不利于脱发的治疗的。如果您还有其他疑问，可以咨询我们的在线医生，他们会为您解答。