孕期脱发严重怎么办？

　　孕期脱发严重怎么办?

　　很多准妈咪发现，怀孕后头发掉得有点狠，加上 近天气越来越冷，掉发的问题变得更加严重。

　　1、激素分泌

　　怀孕的时候黄体酮水平比较高，会使准妈妈的头发变得很干。到了宝宝快要出生的时候，头发更是会从根部就掉落，看上去像脱发，但是这并不是。

　　2、营养不足

　　头发的营养来自人体每天的饮食。在怀孕期间营养摄入不足，可能会导致内分泌失调。孕妇得不到营养，头发就会因为营养缺乏而掉落。

　　3、新陈代谢

　　怀孕中期，雌激素水平相对较低，但新陈代谢速度却加快，头发的代谢速度也随着变快。这样会导致大量头发在某段时间内掉落。但这种情况导致的掉发是正常现象。

　　4、情绪影响

　　很多人都不知道，其实怀孕期间孕妇的精神和情绪不好也会导致头发掉落。对生宝宝的不安情绪、睡眠质量下降引起的烦躁、怀孕导致的身体酸痛和不舒服等都会令神经功能紊乱，令头皮血液供应不顺畅。这样 会令妈妈们的头发掉落。

　　了解了准妈妈们头发掉落的四大原因，那就可以对症下药解决问题啦。

　　1、睡得好，发质会更好

　　孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。如果准妈妈们能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得乌黑亮丽。

　　2、一瓶温和的洗发液

　　冬天天气干燥，不仅皮肤需要滋养，头发也是这样。挑选一款合适自己的洗发水，对预防掉发有很好的帮助。适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

　　3、每周2次营养发膜

　　如果孕期掉发严重，可以直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清可为头发提供营养，可以增加头发的韧性。

　　4、多吃杂粮水果

　　经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

　　5、孕妈可对电吹风说不，选择干发帽

　　孕妈可选择远离电吹风，选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择，洗头之后用干发帽包好头发，很快就能弄干头发了!

　　孕妈们在生活中要注意这4个生活里小细节：

　　1.孕妈怀孕的时候，不要老是梳头发。特别是头发长的孕妈们，可以把头发适当剪断，避免秀发打结。

　　2.不能用力拉拽头发。用力拉拽头发，会导致头发发根脆弱紧接着脱发。

　　3.洗发水应该使用温和性，刺激性强或香味浓的都不合取。

　　4.孕期不能染发。化学产品会对威胁到宝宝的健康。