怎么才能控制男性脱发

　　怎么才能控制男性脱发?男性脱发是现在恒久不变的话题，男性脱发不及时治疗的，真的有变成光头了，很多脱发患者都有这样的想法，总是怕自己的头发变成光头，那么怎么才能控制男性脱发呢?

　　怎么才能控制男性脱发?

　　男性型脱发是一种主要发生于男性的脱发病，对这种脱发病的治疗方法也很多，但作为男性型脱发的患者，先要注意饮食，其次就是采用药物或手术方法治疗。在临床上，男性型脱发采用如下方法：

　　抗雄性激素疗法对男性型脱发的治疗多种多样，但实践证明抗雄性激素疗法疗效相对较好。

　　但目前，抗雄性激素药物的主要并非用于脱发，如安体舒通是利尿剂，用于心血管系统;西咪替丁是抗酸剂，用于胃溃疡等。从某种意义上来说，治疗脱发只是利用这些药物的副作用，不可避免还要经受这些药物的其他作用对人体产生影响，更何况脱发的治疗是一个漫长的过程，所产生的不良反应不是人体可以承受的。

　　抗雄性激素疗法会不会影响人体正常的激素分泌，抗雄性激素疗法是通过有效维持体内雄性激素在正常水平，而阻止脱发，它并非影响到人体正常的激素分泌。

　　怎么才能控制男性脱发?日常生活中控制脱发的办法：

　　1、先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌;

　　2、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　3、 充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日 8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量 睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚 3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ，次数不限。

　　5、静想练习。较好每天能有 20至 30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素 B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并 大便通畅。