防止秃顶要怎样做

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2012-11-10 浏览次数：

防止秃顶要怎样做？现在生活中秃顶的现象已经是比较好的常见的了，很多人会面临不同程度的秃顶现象，尤其是男性朋友更容易出现秃顶的问题。它给人们带来的影响是很大的，那么大家知道防止秃顶要怎样做吗？

勤洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。

合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

消除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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