脂溢性脱发吃什么食物好

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-04 浏览次数：

随着社会的不断发展，脂溢性脱发的人越来越多，脂溢性脱发吃什么食物好？很多朋友都会关心这个问题，因为饮食调理头发是比较好的受到关注的，毕竟食物像药物会出现副作用。那么今天2022世界杯预选赛入围名单机构医生就来给大家讲讲吧。

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

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