2022世界杯预选赛入围名单 手术后5大敏感因素

看到别人2022世界杯预选赛入围名单 手术成功后，一头乌黑秀丽的头发羡慕不已，自己勤洗头、勤用护发素，头发却依然稀少，时不时还有头皮屑，令人烦恼不已。实际上，头皮才是决定头发健康好坏的关键所在，此时，您应该警惕是不是用错了护理方法，使头皮过敏了?

　　想要真正健康的秀发，你必须要知道新的护发观念，始于头皮。不要把所有的问题和精力都集中在头发上，其实缺乏头皮护理，你的护发工作只做了一半。

　　找出你的头皮敏感原

　　头皮出现健康问题，头皮屑、出油过多，敏感，老化等现象是头皮情绪不佳的主要体现。—般人在洗发时注意的是头发的清洁，护发时注意到的是发质的维护，但大部分的人都忽略了头皮的保养。如果不对自己的头皮呵护有加，后果众所周知——头屑、骚痒、过敏等等都特别容易发生!尽管已经有很多人都意识到这一点，但对于严冬带来的干燥，还是措手不及。

　　一、致敏杀手：刺激性食物

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生解析：在日常生活中，喜欢抽烟喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度会大大提高，更容易引起头皮敏感等问题，如头皮油脂分泌旺盛且头屑很多一天不洗头，头发就变得很油腻或者扁塌，头皮有时会散发异味，洗完的头发也不容易干。

　　应对策略：

　　较好选择含有薄荷，绿茶等清凉去油，杀菌止痒成分的洗发水，平衡油脂分泌、净化头皮环境。此外，少抽烟、少喝酒，少食辛辣，养成规律的生活习惯，也是减少油性头屑的重要途径。

　　二、致敏杀手：洗头时水温过高

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生解析：热水的确比较容易除去头上的油腻，但是热水同时也会刺激头皮，让头皮分泌更多的油脂。头皮如皮肤一样，干燥会出现脱皮现象。随着年龄渐长或者长时间待在空调房间，头皮水分逐渐流失，而过高的水温会让油脂的分泌越来越少，导致老化角质大量脱落，产生如雪花状的头屑。

　　应对策略：

　　要注意为头皮补充油脂和水分，不要用太热的水洗发，防止清洁过度，使干燥缺水状况进一步恶化，水温以38℃为宜。

　　三、致敏杀手：选错洗护用品

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生解析：如果使用了不合适自己情况的洗护产品，不但不能缓解头发问题，反而还会加重头皮负担，造成更严重的头发问题。洗发水是针对头皮洗护的产品，应该按照头皮的情况进行选择。

　　应对策略：

　　护发素才是针对头发的，要按照头发的情况来选择，这通常是很多人选错洗护产品的原因。所以并不是用干性洗发水的人就一定需要配合干性护发素来用。

　　选择一款头皮专用清洁产品，对于控制头皮油脂也能起到事半功倍的作用。头皮清洗产品一般是在洗发前分层逐步涂于头皮上，轻轻按摩和扣敲，之后再用清水打湿头发。

　　使用洗发水和护理产品，要冲洗干净。洗发水搓起泡沫再搽在头发上，不要直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑的出现。

　　七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性的，七日后头皮会适应，从而失去清洁效果，较好同时买两支洗发水交替使用。

　　四、致敏杀手：染烫

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生解析：如果你的头皮比较敏感，经常性的烫染头发，势必雪上加霜。因为敏感的头皮在药水的作用下，本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏，头皮的状况也会更糟糕。

　　应对策略：

　　选择 产品，较好选用 成分及镇定配方，比如含有芦荟，蜂胶洋甘菊，矿物质等成分的洗护产品，往往能达到良好的抗敏效果，又无副作用。

　　平时要尽量减少染烫次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。如果比较好的喜欢染烫头发，建议染发的间隔时间要超过1个月，而烫发则要间隔3个月。

　　染烫之前较好先去经验丰富美发厅进行一次头皮护理项目，为头皮建立一层保护屏障。

　　一般品牌的洗护产品仅仅注明油性干性或者敏感性，实际上即使油性头皮也分偏中性，油性， 度油性以及头疮性等，不同性质的产品其清洁力度、温和程度和滋养程度都有所不同。

　　五、致敏杀手：缺乏维生素和矿物质

　　2022世界杯预选赛入围名单 医生解析医生解析：健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键，而营养不均，压力等都会让头皮皮脂分泌失衡，造成头皮屑，头皮敏感，脱发，发丝分叉断裂等种种问题。

　　应对策略：

　　随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发，脱发现象开始出现。我们需要多用含有甘草，维生素，小麦蛋白等成分的头皮滋养液，适当补充荷尔蒙，坚果类食品，富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。

　　想要拥有一头闪闪动人的秀发，除了注重发丝本身的修护保养外，更不能忽略对头皮的养护，而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。

　　A　维生素A：可以维持上皮组织的正常功能，防止掉发，但是使用过量也会造成脱发。

　　B　维生素B群：能促进头皮新陈代谢，并维护头发的颜色与光泽。其中维生素B1，B6，B12还具有调节神经的功能，可以减轻由压力因素造成的脱发，而生物素可以帮助头皮更生，并加强锁紧发根，防止脱发，泛酸可以改善发质，预防发丝分叉，让头发柔顺有光泽。

　　C　维生素c：能帮助发根吸收血液中的养分。

　　D　维生素E，可以促进血液循环，如果缺乏维生素E则会令头发干燥枯黄。