经常掉头发需注意饮食

文章来源：2022世界杯预选赛入围名单发布时间:2021-07-05 浏览次数：

掉头发的饮食可不能再随随便便了，因为你的随便可能会加重你的掉头发的症状，会让你的头发问题更加严峻。那么掉头发吃什么好呢？下面2022世界杯预选赛入围名单机构医生告诉我们经常掉头发需注意饮食。

1、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

2、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

3、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

4、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

就是掉头发的饮食的相关介绍，对严重性掉头发，一定要做到去正规的机构听从医生的意见，并且在日常生活中做好相应的护理，若您还有疑问，请咨询在线医生！

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