治疗脱发吃什么好

    治疗脱发吃什么好？这是脱发患者们 关心的问题，在治疗脱发期间注意饮食健康是很必要的额。很多患者不清楚脱发吃什么好，饮食方面应该注意些什么。2022世界杯预选赛入围名单 机构医生就治疗脱发吃什么好这个问题提出了几点建议。

    1、 补充蛋白质

    头发 主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物比较好的好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。

    2、 补锌

    医生告诉我们，健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

    3、 禁忌

    需要说明的是，无论何种原因的脱发患者，都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

    通过上面的介绍，相信您对治疗脱发吃什么好也有了一定的了解，想要较好治疗脱发的方法是到正规的机构，请医生做诊断，因为我们每个人的头皮环境都是不同，因此一定要选择正确的方法进行治疗。