到底怎样防止掉头发

    随着生活压力的增大，很多职场人士表示 近掉头发掉得厉害，都不敢梳头发，而且掉头发有着越来越年轻的趋势，让人没有自信，心情烦躁，让更多爱美的人士难以接受。掉头发怎么治疗？到底怎样防止掉头发？下面听听2022世界杯预选赛入围名单 机构医生的意见吧。

    1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

    3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

    4、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

    5、远离烟草。吸烟已经被认为是引起掉头发的危险因素之一。男性掉头发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

    6、减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

    通过我们的介绍，现在大家对怎么防止掉头发这个问题应该有了更加清楚的了解了，防止掉头发的问题并不是不能实现的，关键是大家选择正确的方法以及持之以恒的决心。如果您还有其他需要了解的问题，可以随时和2022世界杯预选赛入围名单 机构在线医生保持联系。